長期休暇明けは要注意！

そろそろお盆を含む長期休暇が終わり、お仕事が始まる方も多いのではないでしょうか？
そんな時になりやすいのがメンタル不調。
私も子どもの頃から、長期休暇明けはなぜか学校に行きたくない人でした。
別にいじめられたりしていた訳でもなく、
始まってしまえば何てことないのに、
なぜか無性に行きたくない…。
会社員になってしまえば尚更でした。

でも、早く会社に行きたいって時もあったのです。
思い返してみると、そういう時は仕事や何もかもがとても充実していた時でした。
だから、「会社に行きたくない」って思うのであれば、
何かしらの原因があるはずです。
仕事が嫌なのか、
人間関係が嫌なのか、
何が原因かを考えてみましょう。
心当たりのものがない場合は、一度誰かに話してみてはいかがでしょうか？
自分では気づかない何かを気づかせてくれるかもしれません。

大体多くの場合は、人間関係が問題なのです。
あなたにとって、誰が問題なのでしょう？
上司ですか？部下ですか？それとも同僚？
何が嫌なのですか？
『顔を見るのも嫌』
『一言ひとことが気に障る』
『その人の言動が気になる』
『いつも嫌なことを言われる』
などなど。

嫌なことを言われるような直接被害を被るのであれば、それは本当にお辛いですね。
休暇中もいろいろ考えてしまいましたよね。
会社に行きたくないのもよくわかります。
本当にお辛いのであれば、一人で悩まないで
会社の相談窓口に相談した方がいいかもしれません。
あるいは、カウンセリングなどのサービスを利用することもできますよ。
私のようなコーチングでも大丈夫。

まだそこまではないけれど、という方は、
なるべく不快な気持ちを感じずに済む方法を考えましょう。
いつも嫌なことを言われるタイミングはどんな時ですか？
その人の言動を見たり聞いたりするタイミングはどんな時ですか？
その場所やタイミングをなるべく作らないように心がけてみてはいかがでしょう？
顔を見るのも嫌な人は、顔を見ないことです！（笑）

そもそも、なぜその人が嫌なんでしょう？
そこを敢えて見つめてみることが肝かもしれません。
意外と自分と似過ぎていて、イライラしたりちょっと焦ってしまうってことはないでしょうか？
（逆もあるかもしれません。相手がそう思って辛く当たってきていることも）
あるいは、過去に自分のことをズバリ指摘されてしまったとか？
あるいは、自分と全く真逆な考え方で自分とは合わないと思っている？
色々なケースがあると思います。
もし自分がその人を嫌だという理由がわかったとして、
『それで、あなたはどうしたいのですか？』

その人が自分に悪影響を与えるから、できるだけ避けて通りたい。
あるいは、自分への小さな試練だと思って、その人はそういう人だと割り切って耐える。
結局、取るべき選択はそのどちらかだと思うのです。

あなたはどちらですか？