最近のコーチングでは、「変わりたいのに変われない」「やめたいことがやめられない」というテーマが結構あります。 これはまさに『自分と …

「人生で、本当にやりたいことが何か」をわかっている人がどれだけいるのか。 やりたいことがわかっている人ややりたいことに向かって行動 …

先日（1/24実施）のオンラインセミナー終了報告です。 コーチには守秘義務がありますので、 ご参加いただいた皆さんの相談内容はお伝 …

2021年も残すところ10日をきりました。 今年も色々ありましたね。 私自身は、とても大きな一年でした。 あなたの一年はいかがでし …

「自分の弱みを人に見せたくない」と思っていませんか？ そればかりか、自分の心の扉を無理やり閉めて、鍵をかけていませんか？ あなたは …

誰にでもある、仕事上や試験などでの失敗。 そのために一生懸命頑張っただけ、失敗すると落ち込みます。 自分だけが被害を被るならまだま …

頑張り屋さんのママに多いのですが、子どもや夫、家族のことを優先して自分のことを一番後回しにしていませんか？ やりたいこともたくさん …

毎日の生活の中で「身体がだるく感じて…」とか「やる気が全然出なくて…」と悩んでいたりしませんか？ 今日は「幸せホルモン」と言われる …

ストレスを抱える人が多い現代、 マインドフルネスや瞑想が人気になってきていますが、 ベースとなる『７つの姿勢（気構え）』を知って行 …