コーチングで最も大切にされている『傾聴』のスキル「リフレイン」。 いわゆる「オウム返し」と言われるものですが、子育てにおいてもこれ …

わが子の欠点ばかりが目について いつも子どもを叱っていませんか？ そしてその後、一人落ち込む・・・。 私もそうなんですが、 娘から …

毎日の生活の中で「身体がだるく感じて…」とか「やる気が全然出なくて…」と悩んでいたりしませんか？ 今日は「幸せホルモン」と言われる …

ストレスを抱える人が多い現代、 マインドフルネスや瞑想が人気になってきていますが、 ベースとなる『７つの姿勢（気構え）』を知って行 …

私は20年あまり勤務してきた会社を退職し、新たな道を進むことを決断しました。 それは、このまま会社にいても「あるがままの自分」でい …

知らない間に、あなたを縛って苦しめている「呪いの言葉」。 「呪いの言葉」のせいで、思考や行動が限定されてしまい、うまく行動できなか …

1月2日にTBSで放送された「逃げるは恥だが役に立つ　ガンバレ人類！新春スペシャル！！」 あなたはご覧になりましたか？ 4年間も待 …

私が子どもの頃、私の周りには「鍵っ子」と呼ばれる子どもの数は少なかったように思います。 それでも鍵っ子の友達はいて、いつも鍵をネッ …

私はとても緊張するタイプです。人前で話す時に、声が震え小さな声になり、早口になります。 でも、そんな自分のクセを知り、対策をするこ …