誰にでもある、仕事上や試験などでの失敗。 そのために一生懸命頑張っただけ、失敗すると落ち込みます。 自分だけが被害を被るならまだま …

頑張り屋さんのママに多いのですが、子どもや夫、家族のことを優先して自分のことを一番後回しにしていませんか？ やりたいこともたくさん …

毎日の生活の中で「身体がだるく感じて…」とか「やる気が全然出なくて…」と悩んでいたりしませんか？ 今日は「幸せホルモン」と言われる …

ストレスを抱える人が多い現代、 マインドフルネスや瞑想が人気になってきていますが、 ベースとなる『７つの姿勢（気構え）』を知って行 …

私は20年あまり勤務してきた会社を退職し、新たな道を進むことを決断しました。 それは、このまま会社にいても「あるがままの自分」でい …

知らない間に、あなたを縛って苦しめている「呪いの言葉」。 「呪いの言葉」のせいで、思考や行動が限定されてしまい、うまく行動できなか …

1月2日にTBSで放送された「逃げるは恥だが役に立つ　ガンバレ人類！新春スペシャル！！」 あなたはご覧になりましたか？ 4年間も待 …

つらい時や悲しい時、それは思わぬ時に突然にやってきます。そんな時、あなたはどのように過ごして悲しみやつらさを乗り越えていますか？ …

あなたは失敗した時や人とトラブルになった時、ひどく落ち込む方ですか？ここでは、落ち込みやすい人はどんなタイプなのか、タイプを改善す …